건강 상식: 하이힐을 오래 신거나 편평발

‘욕망도시 ’에서 여주인공 케이서는 명대사가 있다.

사람의 발은 많은 유력한 근육, 인대가 각각각의 각각각의 각각각의 뼈를 연결시켜 활형을 띠고 있는 것이며 흔히 말하는 활이다.

발궁은 매우 강한 탄력을 가지고 있으며, 충격을 완충하여 인체의 중력을 발의 각 지점으로 분산시키고, 발의 안정성을 보장하고, 발바닥의 혈관, 신경직 압박을 피할 수 있다.

활이 무너지면 사라지거나 평족이 형성된다.

발궁이 형성되는 구조발육불량이나 각종 손상으로 인해 발궁이 사라지면 편족이 형성된다.

유전성이 있다.

있다

형체미의 각도에서는 하이힐이 우아한 몸매를 돋보이게 하고, 조금 더 여유 있는 풍채를 더할 뿐, 고도의 적당한'을 전제로 한다.

굽 이 너무 높으면 각종 폐단 이 드러나 준다

하이힐은 발의 상처에 가장 직접적이다.

사람은 걸음을 걸으면 발바닥에 체중을 세 가지 지탱하고 앞발바닥 두 개, 발뒤꿈치가 하나 높아지면서 발굽이 높아지면서 힘차게 이동하고 온몸의 무게가 대부분 발바닥에 집중된다.

앞발바닥의 스트레스가 너무 심해 발관절염이나 관절낭이 두껍다.

너무 높은 굽은 종아리 근육을 팽팽하게 하고 위축시켜 발의 근육줄이 당겨져 오래 걸리면 힘줄이 느슨해지고, 활은 지지를 잃고 무너져 편평족을 일으킨다.

편평한 무게는 예방, 공식석상에서 몸에 맞는 하이힐이 필요하지만, 통상 굽의 높이와 신체에 대한 위험이 비례하다.

어느 높이의 하이힐이 족력의 변화를 불러일으킬 뿐, 어느 정도 크기의 문제일 뿐이다.

국내 전문가들이 더 찬성하는 것은 굽의 높이가 5센티미터를 넘지 않는 것이 좋다. 2 ~3센티미터의 굽 높이가 적당하다.

하이힐을 신고 걸을 때는 자세가 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴야 한다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

그리고 하이힐은 너무 오래 신으면 안 되고 하루에 4 ~5시간씩 신는 것이 좋다.