Gestion De La Pression: Décompression, Plutôt Décompression.

Selon les dernières statistiques du projet de recherche sur les principales sources de stress social et la santé mentale des différents groupes professionnels en transition sociale, Institut de psychologie de l 'Académie chinoise des sciencesPressionElle touche tous les aspects du travail et de la vie.Nous ne pouvons échapper à la pression, comme l 'a dit kello dukington dans son ouvrage « decompression », que les gens vivent dans deux types de pression: la pression physique du corps, telle que la pression atmosphérique, l' attraction géocentrique, la pression cardiaque, etc., qui maintient les formes de vie.Deuxièmement, il s' agit de pressions psychologiques intrinsèques, telles que les pressions exercées pour survivre à la concurrence, la peur des dangers et de la mort, les pressions interpersonnelles, les pressions émotionnelles et émotionnelles, qui maintiennent la vigilance humaine (état d 'alerte) et les comportements appropriés.Selon le Directeur général des ressources humaines du Groupe crescendo, Bibo, "dans bien des cas, le stress provient de la direction et de la prise de conscience.Par exemple, l 'industrie de l' informatique est en mauvais état et les sociétés cotées sont soumises à la pression des actionnaires.IndustriePour survivre, il faut relever de grands défis.Une fois les objectifs fixés, la décomposition de KPI du niveau supérieur au niveau suivant permet en fait de décomposer et de transmettre le stress.Cette pression est très normale et nécessaire pour la gestion. »Du point de vue de l 'Organisation, de nombreux outils de gestion des ressources humaines sont en fait aussi des outils de gestion du stress, tels que l' évaluation du comportement professionnel et l 'élimination des postes terminaux, qui exercent une pression sur le personnel.« Nous participerons chaque année à l 'enquête sur la rémunération et, à l' issue de cette enquête, nous communiquerons les résultats à nos employés par tous les moyens: Quel est le niveau de notre salaire dans le secteur, quel est le niveau de notre salaire dans le pays et quels sont les avantages par rapport à nos concurrents.Le but est en fait de faire pression sur le personnel: Appréciez bien ce travail.Bob a dit...Zhang xichao, chargé de cours à l 'Institut de psychologie des ressources humaines et de gestion de la faculté de psychologie de l' université normale de Pékin, a introduit plus tôt dans le pays le concept de gestion du stress professionnel, selon lui "de nombreuses sources de stress sont objectives.Parce queMarchéEn raison de la concurrence, cette pression ne peut pas disparaître.La gestion du stress professionnel ne vise pas à éliminer complètement ce stress, mais à en atténuer ou en décentraliser les effets négatifs sur les entreprises et les individus. »

Zhang xichao a déclaré que la pression professionnelle ne peut souvent pas "diminuer", car la source de pression est toujours objective."Le chiffre d 'affaires est fixé à 4 millions, ne peut pas être réduit à 3 millions en raison de la pression", les entreprises ou les particuliers peuvent faire "décompression" de la pression, de remédier aux effets négatifs de la pression et de renforcer leur propre résistance à la pression.Comment les entreprises peuvent - elles se défaire de la pression? "L 'essentiel est de trouver les bonnes personnes, ceux qui aiment la pression et le défi sont à la hauteur de toute pression."M. Yu Bo, Directeur général des ressources humaines de la région chinoise d 'une société transnationale, a déclaré: « Nous recherchons ceux qui ont une grande motivation et une forte motivation pour s' adapter à l' innovation et à la rapidité de leur travail ».Dans le même temps, bien entendu, des mesures de gestion humanisées sont nécessaires pour créer un environnement de communication ouvert et équitable et pour créer un climat d 'entreprise qui suscite un intérêt mutuel sincère et qui est également nécessaire à la désintégration des entreprises.Il y a de nombreuses façons de décompresser l 'individu. Il est possible de se détendre en voyageant, de renforcer l' exercice physique, de rechercher les soins affectifs de sa famille, d 'apprendre des méthodes de gestion du temps, d' améliorer l 'efficacité et les compétences professionnelles, etc.Le principe fondamental est que « soit vous changez votre situation, soit vous changez votre réaction à la situation, soit vous changez votre façon de voir la situation ».Il y a une petite histoire de gestion du stress: le formateur prend un verre d 'eau en classe et demande aux auditeurs en bas de la tribune: « Combien d' eau pensez - vous que ce verre pèse? » d 'autres disent que c' est un demi - kilo, d 'autres disent un kilo, et le Maître dit: « peu importe le poids de ce verre, il est important que vous le preniez combien de temps? Prenez une minute, tout le monde peut se sentir acide; prenez - le jour, peut - être à l' hôpital.En fait, le poids de cette eau est le même, mais plus vous la prenez, plus vous vous sentez lourd.C 'est comme si nous étions sous pression, si nous mettions la pression sur nous, quelle que soit la durée, jusqu' à la fin, nous nous sentirions de plus en plus lourd et insupportable.Ce qu 'il faut, c' est poser ce verre d 'eau et le prendre après une pause, pour que nous puissions le prendre encore plus longtemps.C 'est pourquoi vous devriez, après un certain temps, relâcher la pression et vous reposer un peu avant de la reprendre pour plus longtemps. »Il y a un moyen de relaxer, tout est long.